Por ejemplo, a la hora de hacer una tortilla de atún o un revuelto con pernil podemos eliminar la típica cebolla del sofrito, o rellenar un pollo asado con frutos secos y queso en lugar de patatas y verduras. Se alcahuetería de una dieta muy usada en determinados ámbitos deportivos que ahora se ha puesto de moda para adelgazar. ¿efectivamente
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